Relaxation - no stress

Au programme : éliminer les effets de la fatigue physique et nerveuse par la relaxation ; gérer son stress durant les examens par la sophrologie ; prévoir et contenir le stress lors de la prise de parole ; gérer son sommeil en situation de stress ; garder un moral gagnant tout en réparant son dos par le yoga, etc...

Cette semaine No stress est très attendue des étudiants comme des personnels administratifs.
Matthieu, étudiant en 3e année de licence a testé l'atelier « Améliorer sa prestation orale pour convaincre ». Souffrant de «  timidité chronique »,  il a été convaincu par les « techniques efficaces » basées sur la « compréhension des blocages » et « l'utilisation de son énergie dans la prise de parole ».

Anna, en 1re année de licence, a préféré l'atelier « gérer son stress durant les examens par la sophrologie ». Elle veut être « plus performante » aux  prochains examens : « Réduire mon anxiété, mieux connaître mes potentialités, gérer mes efforts, mieux organiser mon travail et mon temps sont les clés de la réussite ».

A l'heure du déjeuner, le personnel administratif a profité des quelques rares créneaux horaires libres avec une nette préférence pour les ateliers de shiatsu, relaxation et yoga.
Nathalie a découvert le shiatsu et s'est dit conquise par cette « médecine énergétique qui décontracte tout le corps ».

Bravo à l'équipe des sports pour cette semaine réussie !